Схуднення на препаратах Семаглутид та Мунджаро

Нутриітивна підтримка організму при застосуванні препаратів Семаглутид та Мунджаро

В сучасному світі тема зниження ваги залишається однією з найактуальніших, особливо коли є хронічній стрес та малорухомий спосіб життя. Бажання здобути струнку фігуру, стати більш привабливими та впевненими в собі штовхає багатьох на використання сучасних фармакологічних виробів. Справжнім проривом, а водночас і приводом для бурхливих дискусій стали препарати групи агоністів глюкагоноподібного пептиду-1 (GLP-1), (GLP-2), найвідомішими представниками яких є Семаглутид та Мунджаро.

Однак необачне використання цих потужних засобів часто призводить до небажаних наслідків для зовнішності та здоров’я: розвивається слабкість, тіло стає в’ялім, шкіра втрачає пружність і формуються зморшки, провисання шкіри, відомі як “оземпік-фейс”. Ця стаття не є вичерпним керівництвом з грамотного, медично обґрунтованого застосування цих препаратів, діагностики дефіцитів та правильної нутриітивної підтримки, а носить лише ознайомлювальний характер.

Зазначені препарати для схуднення необхідно приймати в супроводі лікаря. Тільки тоді Ви отримаєте бажаний результат і мінімізуєте побічні явища.

Механізм дії або чому мікродози – єдиний правильний шлях

Ключова помилка, якої припускаються люди у гонитві за швидкими результатами, – це використання високих доз. В цих випадках препарати Семаглутид та Мунджаро здатні повністю “вимкнути” апетит, через що людина може добу не вживати їжу, обмежуючись лише водою.

Чому голодування на високих дозах небезпечно? Коли в організм перестають надходити калорії та поживні речовини, він починає використовувати внутрішні резерви. При цьому жирова тканина витрачається в останню чергу. Насамперед організм починає “кредитуватися” за рахунок власної м’язової тканини, запускаючи процеси жорсткого катаболізму. Аміносполуки з м’язів витрачаються на життєво-важливий щоденний синтез гормонів. Після виснаження м’язового каркасу руйнується кісткова маса, що є прямим шляхом до розвитку остеопорозу.

Саме тому фахівці категорично наполягають на використанні мікродоз. Мікродозування дозволяє:

• Природно контролювати апетит, не відключаючи його повністю,
• Покращити обмін вуглеводів та нормалізувати метаболізм, підтримуючи в нормі рівні глюкози, інсуліну та лептинорезистентності,
• Забезпечити здорові темпи схуднення – близько 3-4 кілограмів на місяць, що дозволяє зберегти еластичність шкіри та тонус м’язів,
• Знизити рівень системного запалення, яке провокується надлишком вісцерального жиру і призводить до серцево-судинних та гінекологічних проблем.

Семаглутид та Мунджаро – це не магічні ін’єкції для перетворення, а так зване “терапевтичне вікно можливостей”. За час їх дії Ви повинні перебудувати свій спосіб життя: налагодити режим харчування, впровадити фізичні навантаження та сформувати нові здорові звички, щоб вага не повернулася після скасування прийому препарату. Більш того, при правильному підході ці препарати відіграють роль онкопротекторів, попереджаючи розвиток метаболічного синдрому.

Діагностика перед стартом: антропометрія та Checkup організму

Починати терапію препаратами GLP-1 лише тому, що “так робить подруга” або “розповіли в TikTok”, категорично невірно. Перший крок до грамотного схуднення – це діагностика та лабораторний контроль.

Коли ж саме потрібно застосовувати препарати для схуднення?

Метаболічну терапію варто розглянути, якщо Ваші показники перевищують норму. Насамперед важливим є не індекс маси тіла, а об’єм талії та кількість вісцерального жиру.

• Для жінок: обхват талії повинен бути менше 75 см (ідеально – 70 см).
• Для чоловіків: обхват талії повинен бути нижче 85 см (ідеально – 80 см).

Обов’язкова лабораторна панель

Для того, щоб терапія була безпечною, перед її початком необхідно здати наступний мінімум аналізів: загальний аналіз крові, аналіз рівнів загального білка, заліза, вітаміну D, гормонів щитоподібної залози і ті, що призначить лікар саме для Вас.

Фундамент здоров’я: чому білок вирішує все

На фоні зниження апетиту під час прийому Семаглутиду або Мунджаро пацієнти неминуче стикаються з недоїданням, що веде до падіння рівня білка в крові. Загальний білок – це основа життя: з нього формується м’язовий каркас, кістковий скелет і, що найважливіше, синтезуються стероїдні гормони та гормони щитоподібної залози. Низький рівень білка призводить до падіння рівня тестостерону (головного жироспалювального гормону) та розвитку саркопенії.

Рекомендовано вживати не менше 1,5 г чистого білка на 1 кг маси тіла. При цьому слід пам’ятати, що 100 г готового м’яса (телятини) містять лише близько 30 г чистого білка.

Оскільки добрати норму зі звичайної їжі на фоні зниженого апетиту практично неможливо, необхідно щоденно приймати амінокислоти. Наприклад, препарат Jalupro, який містить незамінні амінокислоти L- пролін, L-лізін та пролін. Або преміальний Yotsuba Japan Collagen Tripeptide, що має найвищу біодоступність, помітно покращує еластичність і якість шкіри. Дослідження показують, що прийом колагену протягом 8-12 тижнів покращує стан шкіри.

Секрет ефективного засвоєння: будь-який прийом білка або колагену повинен відбуватися за умови здорового кішкивника. Для цього можливо приймати ферменти за призначенням лікаря. Чим краще працюють ферментативні системи, тим ефективніше будується Ваше тіло.

Вітаміни та мінерали

Через зменшення об’єму та різноманітності їжі пацієнти стикаються з численними дефіцитами: нестача вітамінів групи B, фолатів, цинку, магнію, заліза, вітаміну D.

Дефіцит вітаміну D спостерігається у більш ніж 96% населення. Цей вітамін кодує понад 300 рецепторів у нашому тілі. Приймати його необхідно строго у ліпосомальній формі – мікрочастки жиру захищають вітамін від руйнування та забезпечують 100% біодоступність

Оскільки вітамін D жиророзчинний, приймати його слід вранці, обов’язково поєднуючи з жирними продуктами. Для зміцнення кісткового каркасу вітамін D найкраще працює в парі з кальцієм, що особливо важливо для профілактики травм.

Залізо та прояви його недостачі

Низький феритин на фоні дефіциту білка призводить до кисневого голодування тканин. Зовні це проявляється тонкою, блідою шкірою, глибокими синцями під очима.

Набряки та застій лімфи

Пацієнти часто скаржаться на набряки. Їх причини: білкове голодування, зневоднення, малорухомість та вживання навіть слабких алкогольних напоїв.

Рішення: застосування лімфодренажних напоїв (наприклад, Ле Драйнер), до складу яких входять природні компоненти: гібіскус, виноград, кульбаба, чорна смородина та береза. Ле Драйнер стимулює рух лімфи, усуває целюліт та зменшує побічні ефекти мезотерапії без використання шкідливих сечогінних засобів.

Порушення роботи ШКТ (нудота, здуття, запори)

Семаглутид та Мунджаро штучно уповільнюють моторику шлунково-кишкового тракту, включно з роботою сфінктера Одді, який відповідає за викид жовчі. У результаті жовч згущується, їжа застоюється, виникають нудота, здуття та дисбіоз кишківника.

Рішення: тримісячний курс гепато-детоксу (на основі артишоку, фенхелю, холіну та силимарину) для покращення реології жовчі. Обов’язково приймати травні ферменти перед кожним основним прийомом їжі, щоб допомогти шлунку розщепити їжу та зняти симптом нудоти.

Також рекомендований прийом пробіотиків для відновлення мікрофлори та усунення запорів.

Енергія, нервова система та фізична активність

Багато хто відзначає на терапії розвиток апатії, ранкової втоми та навіть депресивних станів. Це прямий наслідок дефіциту вітаміну B12, магнію та вітаміну D.

Для підтримки високого енергетичного статусу замініть ранкову каву на Активатор гена довголіття Yotsuba. Препарат активізує клітинний поділ та відновлення клітин, подовжуючи життя клітин, сповільнюючи клітинне старіння.

На ніч (за 20-30 хв до сну) обов’язково приймайте магній Мagnox 520. Зазначений препарат має високий рівень біодоступності. Прийом 1 його капсулки на 15 хвилин до сну забезпечать Вам якісний сон протягом ночі. Якісний сон життєво необхідний тим, хто бажає схуднути. Саме уві сні виробляється соматотропний гормон (гормон росту) та регулюються гормони голоду і ситості – лептин і грелін.

Ну а рух – це життя ваших м’язів. Фізична активність потрібна не для виснаження, а для збереження м’язової маси та мітохондрій (енергетичних станцій організму, що виробляють АТФ). Функціональні кардіонавантаження (ходьба, велосипед) та силові тренування з тренером покращать чутливість клітин до інсуліну та позбавлять Вас хронічної втоми. Якщо ж після основного етапу схуднення у Вас залишився впертий вісцеральний жир на животі, є можливість підключити спеціалізовані натуральні жироспалювачі перед тренуванням.

Грамотний вихід після курсу терапії

Коли бажана вага досягнута, не можна просто одного дня припинити колоти препарат. Вихід з курсу терапії має бути поступовим. Необхідно поступово зменшувати дозування та збільшувати інтервали між ін’єкціями.

На цьому етапі критично важливо додати натуральні контролери апетиту (за 15-20 хв до їжі). Wamiles Whole fermented tea – чай для зниження апетиту. Він посприяє прискоренню липідного профіля метаболізму. В свою чергу блокатор калорій від Yotsuba сприяє зниженню апетиту та інтенсивності харчування, підтримуючи необхідний рівень глюкози, та допомагає м’яко знижувати вагу тіла.

При цьому рекомендовано продовжувати прийом базових нутрицевтиків:

• шоти колагену вранці,
• протягом дня Jalupro drink з вітаміном С для підтримки тканин та Омега-3 для захисту судин від запалення,
• магній Magnox 520 для стабільності нервової системи ввечері перед сном.

Висновок

Семаглутид, Мунджаро та інші препарати цієї групи – це лише тимчасовий медичний інструмент. Сама по собі ін’єкція не зробить Вас здоровими. Справжній результат, при якому ніхто з оточуючих не здогадається, що ви схудли на препаратах, досягається лише через комплексний підхід. Поповнення дефіцитів білка та заліза, прийом вітамінів, турбота про щитоподібну залозу та ШКТ, а також адекватна фізична активність – ось запорука того, що Ви отримаєте не просто цифру на вагах, а розкішне тіло, густе волосся, пружну шкіру та неймовірний рівень життєвої енергії. А ці препарати повинні стати лише початком вашої нової філософії здоров’я та турботи про себе.