Похудение на препаратах Семаглутида и Мунджаро

Нутритивная поддержка организма при применении препаратов Семаглутид и Мунджаро

В современном мире тема снижения веса остается одной из самых актуальных, особенно когда присутствуют хронический стресс и малоподвижный образ жизни. Желание обрести стройную фигуру, стать более привлекательными и уверенными в себе толкает многих на использование современных фармакологических средств. Настоящим прорывом, а одновременно и поводом для бурных дискуссий стали препараты группы агонистов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1), (GLP-2), наиболее известными представителями которых являются Семаглутид и Мунджаро.

Однако необдуманное использование этих мощных средств часто приводит к нежелательным последствиям для внешности и здоровья: развивается слабость, тело становится вялым, кожа теряет упругость и формируются морщины, провисание кожи, известные как «оземпик-фейс». Эта статья не является исчерпывающим руководством по грамотному, медицински обоснованному применению этих препаратов, диагностике дефицитов и правильной нутритивной поддержке, а носит лишь ознакомительный характер.

Указанные препараты для похудения необходимо принимать под сопровождением врача. Только тогда Вы получите желаемый результат и минимизируете побочные явления.

Механизм действия или почему микродозы — единственный правильный путь

Ключевая ошибка, которую допускают люди в погоне за быстрыми результатами, — это использование высоких доз. В этих случаях препараты Семаглутид и Мунджаро способны полностью «отключить» аппетит, из-за чего человек может сутки не употреблять пищу, ограничиваясь только водой.

Почему голодание на высоких дозах опасно? Когда в организм перестают поступать калории и питательные вещества, он начинает использовать внутренние резервы. При этом жировая ткань расходуется в последнюю очередь. Прежде всего организм начинает «кредитоваться» за счет собственной мышечной ткани, запуская процессы жесткого катаболизма. Аминосоединения из мышц расходуются на жизненно важный ежедневный синтез гормонов. После истощения мышечного каркаса разрушается костная масса, что является прямым путем к развитию остеопороза.

Именно поэтому специалисты категорически настаивают на использовании микродоз. Микродозирование позволяет:

• Естественно контролировать аппетит, не отключая его полностью,
• Улучшить обмен углеводов и нормализовать метаболизм, поддерживая в норме уровни глюкозы, инсулина и лептинорезистентности,
• Обеспечить здоровые темпы похудения — около 3–4 килограммов в месяц, что позволяет сохранить эластичность кожи и тонус мышц,
• Снизить уровень системного воспаления, которое провоцируется избытком висцерального жира и приводит к сердечно-сосудистым и гинекологическим проблемам.

Семаглутид и Мунджаро — это не магические инъекции для преображения, а так называемое «терапевтическое окно возможностей». За время их действия Вы должны перестроить свой образ жизни: наладить режим питания, внедрить физические нагрузки и сформировать новые здоровые привычки, чтобы вес не вернулся после отмены приема препарата. Более того, при правильном подходе эти препараты играют роль онкопротекторов, предупреждая развитие метаболического синдрома.

Диагностика перед стартом: антропометрия и Checkup организма

Начинать терапию препаратами GLP-1 только потому, что «так делает подруга» или «рассказали в TikTok», категорически неверно. Первый шаг к грамотному похудению — это диагностика и лабораторный контроль.

Когда же именно нужно применять препараты для похудения?

Метаболическую терапию стоит рассмотреть, если Ваши показатели превышают норму. Прежде всего важным является не индекс массы тела, а объем талии и количество висцерального жира.

• Для женщин: обхват талии должен быть меньше 75 см (идеально — 70 см).
• Для мужчин: обхват талии должен быть ниже 85 см (идеально — 80 см).

Обязательная лабораторная панель

Для того чтобы терапия была безопасной, перед ее началом необходимо сдать следующий минимум анализов: общий анализ крови, анализ уровней общего белка, железа, витамина D, гормонов щитовидной железы и тех, которые назначит врач именно для Вас.

Фундамент здоровья: почему белок решает всё

На фоне снижения аппетита во время приема Семаглутида или Мунджаро пациенты неизбежно сталкиваются с недоеданием, что ведет к падению уровня белка в крови. Общий белок — это основа жизни: из него формируется мышечный каркас, костный скелет и, что самое важное, синтезируются стероидные гормоны и гормоны щитовидной железы. Низкий уровень белка приводит к падению уровня тестостерона (главного жиросжигающего гормона) и развитию саркопении.

Рекомендовано употреблять не менее 1,5 г чистого белка на 1 кг массы тела. При этом следует помнить, что 100 г готового мяса (телятины) содержат лишь около 30 г чистого белка.

Поскольку добрать норму из обычной пищи на фоне сниженного аппетита практически невозможно, необходимо ежедневно принимать аминокислоты. Например, препарат Jalupro, который содержит незаменимые аминокислоты L- пролин, L-лизин и пролин. Или премиальный Yotsuba Japan Collagen Tripeptide, который имеет высочайшую биодоступность, заметно улучшает эластичность и качество кожи. Исследования показывают, что прием коллагена в течение 8–12 недель улучшает состояние кожи.

Секрет эффективного усвоения: любой прием белка или коллагена должен происходить при условии здорового кишечника. Для этого возможно принимать ферменты по назначению врача. Чем лучше работают ферментативные системы, тем эффективнее строится Ваше тело.

Витамины и минералы

Из-за уменьшения объема и разнообразия пищи пациенты сталкиваются с многочисленными дефицитами: нехваткой витаминов группы B, фолатов, цинка, магния, железа, витамина D.

Дефицит витамина D наблюдается более чем у 96% населения. Этот витамин кодирует более 300 рецепторов в нашем теле. Принимать его необходимо строго в липосомальной форме — микрочастицы жира защищают витамин от разрушения и обеспечивают 100% биодоступность

Поскольку витамин D жирорастворимый, принимать его следует утром, обязательно сочетая с жирными продуктами. Для укрепления костного каркаса витамин D лучше всего работает в паре с кальцием, что особенно важно для профилактики травм.

Железо и проявления его недостатка

Низкий ферритин на фоне дефицита белка приводит к кислородному голоданию тканей. Внешне это проявляется тонкой, бледной кожей, глубокими синяками под глазами.

Отеки и застой лимфы

Пациенты часто жалуются на отеки. Их причины: белковое голодание, обезвоживание, малоподвижность и употребление даже слабых алкогольных напитков.

Решение: применение лимфодренажных напитков (например, Ле Драйнер), в состав которых входят природные компоненты: гибискус, виноград, одуванчик, черная смородина и береза. Ле Драйнер стимулирует движение лимфы, устраняет целлюлит и уменьшает побочные эффекты мезотерапии без использования вредных мочегонных средств.

Нарушение работы ЖКТ (тошнота, вздутие, запоры)

Семаглутид и Мунджаро искусственно замедляют моторику желудочно-кишечного тракта, включая работу сфинктера Одди, который отвечает за выброс желчи. В результате желчь сгущается, пища застаивается, возникают тошнота, вздутие и дисбиоз кишечника.

Решение: трехмесячный курс гепато-детокса (на основе артишока, фенхеля, холина и силимарина) для улучшения реологии желчи. Обязательно принимать пищеварительные ферменты перед каждым основным приемом пищи, чтобы помочь желудку расщепить пищу и снять симптом тошноты.

Также рекомендован прием пробиотиков для восстановления микрофлоры и устранения запоров.

Энергия, нервная система и физическая активность

Многие отмечают на терапии развитие апатии, утренней усталости и даже депрессивных состояний. Это прямое следствие дефицита витамина B12, магния и витамина D.

Для поддержки высокого энергетического статуса замените утренний кофе на Активатор гена долголетия Yotsuba. Препарат активизирует клеточное деление и восстановление клеток, продлевая жизнь клеток, замедляя клеточное старение.

На ночь (за 20–30 мин до сна) обязательно принимайте магний Мagnox 520. Указанный препарат имеет высокий уровень биодоступности. Прием 1 его капсулы за 15 минут до сна обеспечит Вам качественный сон в течение ночи. Качественный сон жизненно необходим тем, кто желает похудеть. Именно во сне вырабатывается соматотропный гормон (гормон роста) и регулируются гормоны голода и сытости — лептин и грелин.

Ну а движение — это жизнь ваших мышц. Физическая активность нужна не для истощения, а для сохранения мышечной массы и митохондрий (энергетических станций организма, вырабатывающих АТФ). Функциональные кардионагрузки (ходьба, велосипед) и силовые тренировки с тренером улучшат чувствительность клеток к инсулину и избавят Вас от хронической усталости. Если же после основного этапа похудения у Вас остался упорный висцеральный жир на животе, есть возможность подключить специализированные натуральные жиросжигатели перед тренировкой.

Грамотный выход после курса терапии

Когда желаемый вес достигнут, нельзя просто в один день прекратить колоть препарат. Выход из курса терапии должен быть постепенным. Необходимо постепенно уменьшать дозировку и увеличивать интервалы между инъекциями.

На этом этапе критически важно добавить натуральные контроллеры аппетита (за 15–20 мин до еды). Wamiles Whole fermented tea — чай для снижения аппетита. Он поспособствует ускорению липидного профиля метаболизма. В свою очередь блокатор калорий от Yotsuba способствует снижению аппетита и интенсивности питания, поддерживая необходимый уровень глюкозы, и помогает мягко снижать массу тела.

При этом рекомендовано продолжать прием базовых нутрицевтиков:

• шоты коллагена утром,
• в течение дня Jalupro drink с витамином С для поддержки тканей и Омега-3 для защиты сосудов от воспаления,
• магний Magnox 520 для стабильности нервной системы вечером перед сном.

Вывод

Семаглутид, Мунджаро и другие препараты этой группы — это лишь временный медицинский инструмент. Сама по себе инъекция не сделает Вас здоровыми. Настоящий результат, при котором никто из окружающих не догадается, что вы похудели на препаратах, достигается только через комплексный подход. Восполнение дефицитов белка и железа, прием витаминов, забота о щитовидной железе и ЖКТ, а также адекватная физическая активность — вот залог того, что Вы получите не просто цифру на весах, а роскошное тело, густые волосы, упругую кожу и невероятный уровень жизненной энергии. А эти препараты должны стать лишь началом вашей новой философии здоровья и заботы о себе.